Există o idee de beție ca o calitate integrală negativă a omenirii. Cu toate acestea, istoria timpurie nu conține mențiune despre natura în masă a beției. Băuturile folosite mai devreme - Mash, Beer, Mead - au fost scăzute -alcool și nu au creat mari probleme. Chiar și cu penetrarea băuturilor mai puternice - vin și vodka, beția dintre oamenii obișnuiți nu a luat rădăcină în legătură cu costul ridicat al acestor băuturi, un gust neplăcut (ca pentru vodka) și tradiții locale.
Imaginea începe să se modifice în secolul al XVI -lea odată cu apariția tavernelor, venitul din care a trecut la stat, precum și evenimente dramatice. Cu o creștere a numărului de taverne, numărul de băutori a crescut. Rezultatul că mulți în acest fel și -au băut proprietatea și au devenit debitori, au devenit revoltele Kabatsky și pogromurile unităților de băut. Aceste evenimente au obligat guvernul să reglementeze activitățile tavernelor și să lupte periodic la beție.
În a doua jumătate a secolului al XIX -lea, odată cu dezvoltarea tehnologiei pentru producerea de vodcă ieftină, nivelul de beție crește brusc. Alături de aceasta, apar oamenii societăților de sobrietate, a căror coroana de activitate sunt pogromuri ale unităților de băut. Guvernul trebuie să suprime astfel de revolte de către armată.
În perioada Perestroika, a fost lansată o companie anti -alcool, care a fost capabilă să reducă nivelul de beție de ceva timp. Dar, odată cu închiderea întreprinderilor de alcool, nivelul de producție de băuturi alcoolice în condiții artizanale a crescut.
Alcoolismul este o problemă foarte frecventă a modernității, care strică oamenii nu numai fizici, ci și sănătatea mintală. Băuturile oamenilor vor nega acest fapt bine cunoscut. Cel mai probabil vor spune că băuturile alcoolice îi ajută să lupte împotriva stresului, să -și îmbunătățească starea de spirit și să vindece rănile mentale. Merită să recunoaștem că astfel de afirmații sunt cele mai frecvente scuze de alcoolici. Dacă credeți, de asemenea, că alcoolul ajută la combaterea stresului, ar trebui să vă gândiți de ce îl utilizați în aceste scopuri, și nu în altul, un mijloc mai sigur. Sportul și orice activitate fizică ajută la lupta cu stresul. Spre deosebire de utilizarea băuturilor alcoolice, astfel de clase nu vă dăunează sănătății, ci, dimpotrivă, o îmbunătățesc. Dacă dumneavoastră sau unul dintre prietenii dvs. ați devenit deja victima alcoolismului, ar trebui luate măsuri urgente. Din fericire, astăzi există un număr imens de modalități de a renunța rapid la băut.
Modalități de a renunța la băut
Toată lumea trebuie să găsească în mod independent modalități de a renunța la băut, ceea ce va fi eficient în cazul său. Dacă problema alcoolismului nu a fost încă lansată, o schimbare de mediu va ajuta o persoană. Nu mai vorbiți cu acei oameni care vă oferă să beți. Dacă veți renunța serios la băut o dată pentru totdeauna, cu siguranță trebuie să întrerupeți toate relațiile prietenoase cu băutul, altfel veți avea un număr imens de motive pentru a vă rupe. A renunța la a bea și a comunica cu prietenii băuturi este foarte periculos. La început, cel mai probabil veți ține, surprinzându -vă prietenii cu rezistența de fier și puterea voinței. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că veți fi înconjurat în continuare de diverse probleme de gospodărie care afectează negativ starea de spirit și provoacă stres. Când întâlnești din nou o problemă similară, tovarășii tăi, ca întotdeauna, se vor oferi să te relaxezi cu alcoolul. Dacă starea ta de spirit este la zero, vei fi de acord și va trebui să începi întreaga luptă împotriva alcoolului de la început. Aceasta este situația la majoritatea oamenilor care încearcă să renunțe la băut. O vreme se țin, apoi se descompun și încep să bea cu mai multă putere. Dacă nu doriți ca acest lucru să vi se întâmple și simțiți că alcoolismul aduce un număr mare de probleme vieții voastre, este recomandat să vă lăsați complet pe oameni cărora le place să bea. Nu vor ajuta niciodată la rezolvarea problemei alcoolismului și nu vă vor spune cum să renunțați la băut. La început, vă va fi dificil, dar de -a lungul timpului veți găsi tovarăși de prostii care nu vă vor provoca la beție.
Cum să renunți la a bea singur?
Dacă ați reușit să vă depășiți și ați încetat să comunicați cu tovarășii dvs. de băut, trebuie să încercați să găsiți o companie nouă care să respecte noile dvs. principii de viață. Cel mai probabil, o astfel de companie va avea oameni care sunt interesați de sport și vor conduce un stil de viață activ. Este de dorit să aveți astfel de interese. În primul rând, acestea vă vor afecta pozitiv sănătatea și, în al doilea rând, veți găsi ce să luați timp liber. Problema timpului liber este foarte dificilă pentru toți cei care aruncă să bea. Astfel de oameni sunt obișnuiți cu faptul că, atunci când apare timpul liber, aceștia aleargă imediat la un magazin din apropiere și cumpără bere, vodka, vin și alte băuturi similare acolo. În cele mai multe cazuri, într -o singură campanie, totul nu se termină, iar dimineața, o persoană își dă seama că nu -și amintește nimic. Pentru a reduce cel puțin ușor depresia, o persoană aleargă din nou la magazin. Această situație poate fi repetată în fiecare zi și poate dura câteva săptămâni sau chiar luni. Dacă vi se întâmplă acest lucru, atunci aveți tendința să intrați într -o lovitură. Pentru a nu se descompune și a nu intra într -o problemă, este recomandat să găsiți un hobby. Nu este necesar ca acesta să fie conectat cu sportul. Poate fi orice altă activitate care te interesează. Dacă găsiți ceva care să vă ocupe, atunci dorința de a bea va scădea semnificativ.
Există o modalitate foarte ușoară de a renunța la băut?
Toți cei care, cel puțin o dată într -o viață, au întâmpinat o problemă de dependență, știu că lupta împotriva ei este un proces foarte complex care necesită efort titanic. Prin urmare, dacă veți înceta să beți o dată pentru totdeauna, fiți pregătiți pentru ceea ce aveți pentru a depune mult efort pentru acest lucru. Mulți oameni ajută la abandonarea bețivității realizării faptului că stilul lor de viață este dăunător familiei și rudelor lor. Cu toate acestea, chiar și atunci când o persoană are o astfel de conștientizare, îi va fi foarte dificil să -și abandoneze obiceiul, deoarece în ea găsește o mântuire temporară din cauza suferinței și a durerii. Pentru a nu mai bea, trebuie să găsiți un înlocuitor pentru alcool. O astfel de înlocuire poate fi sport, îngrijire pentru cei dragi, activități în aer liber sau chiar imersiune în meseria ta preferată.
Calea corectă de a ieși
Există două moduri fundamental diferite de a ieși din binge. Unul constă într -un refuz accentuat de a lua alcool, al doilea - într -o reducere lină a dozei. Merită să recunoaștem că calea de ieșire cu ajutorul celei de -a doua metode este mai puțin dureroasă pentru o persoană și mai eficientă. Trebuie să reduceți doza timp de trei zile. În a patra zi, o persoană trebuie să abandoneze complet alcoolul. Pentru a reduce doza, trebuie să vă stabiliți limite speciale. De exemplu, decideți că veți bea 30 de grame în fiecare oră în prima zi. A doua zi trebuie să bei aceeași cantitate de alcool, dar cu un interval de două ore. În a treia și încheierea zilei, puteți bea 30 de grame o dată la trei ore. Astfel, în ultima zi de plecare a Binge, veți bea doar puțin mai mult de 150 de grame. Această doză va rămâne aproape sobră până la sfârșitul zilei. Înainte de a renunța la băuturi acasă, este recomandat să vă pregătiți cu atenție, altfel această aventură poate deteriora și mai mult situația.
Dificultăți care decurg din părăsirea bingei și cum să se descurce cu ei
Pentru a renunța la a bea singur, nu este suficient să planificați o reducere a dozei, trebuie să vă pregătiți bine. În primul rând, încercați să alegeți să ieșiți din binge acele zile în care puteți fi acasă. Dacă nu aveți o astfel de oportunitate, întrebați -i pe cei dragi, astfel încât să nu vă deranjeze. Acest lucru trebuie făcut pentru a reduce probabilitatea de dispute și situații de conflict, din cauza cărora puteți încălca modul de dozare. Este recomandabil să vă aprovizionați cu multă apă potabilă. Încercați să beți mai multe lichide. Acest lucru va afecta pozitiv tractul digestiv. În niciun caz nu se agită cu apă cu apă, deoarece acest lucru poate provoca agravarea bingei. Consumul de alcool este recomandat exclusiv de la pahare mici. Această abordare vă va permite să controlați dozele. Dacă bei din pahare mari sau gât, cel mai probabil vei bea mult mai mult și toate eforturile tale de a ieși din binge vor fi în zadar.
Cum să renunți la băut acasă fără consecințe negative?
Multe persoane cu dependență de alcool sunt interesați de următoarea întrebare - cum să renunți la consumul de alcool independent fără chinuri? Pentru a răspunde, mai întâi trebuie să vorbiți despre problemele pe care le puteți întâmpina. Mulți oameni, care au citit despre metoda de reducere a dozei, încep să creadă că acesta este cel mai simplu mod de a renunța la băut, dar pentru a termina problema, va trebui să parcurgi numeroase teste. În primul rând, fiți pregătiți pentru faptul că veți avea dureri de cap foarte severe și lovit în corp. Analgin va ajuta la reducerea durerilor de cap. Insomnia este, de asemenea, o problemă foarte frecventă atunci când plecați. Este demn de remarcat faptul că de obicei precede febra albă, așa că, dacă nu puteți adormi, este recomandat să luați somnifere. În același timp, este important să observăm doza corectă, altfel riscați să obțineți efectul opus. După cum puteți vedea, oricine ar fi dorit -o cu adevărat, poate renunța la băut. Da, acest lucru nu este ușor, dar după abandonarea alcoolului, puteți trăi o viață deplină, dedicând mai mult timp familiei și dvs. Aruncați băutură și priviți lumea în culori noi.